Programa Pre-Temporada CEM 26-27
Volvemos a la actividad después del verano. Desde el Club de esquí Monachil os proponemos las siguientes actividades para entrar en contacto con la nieve y ponernos en forma durante el otoño.
Calendario Pre-Temporada 26-27
SEPTIEMBRE
OCTUBRE
NOVIEMBRE
Leyenda
Snowzone
Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos.
Sesiones de 4 horas.
Costes a repartir entre los participantes.
Físico + patines
Entrenamientos orientados en buscar un acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría, trabajo de fuerza con autocargas para todos y en gimnasio para el grupo avanzado.
Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.
Simulador IMUDS
Durante el mes de noviembre hasta el inicio de temporada, nos ponemos los esquís los sábados por la mañana en el simulador IMUDS.
Objetivos del Programa
- 💪 Acondicionamiento físico específico para el esquí alpino
- ⛷️ Perfeccionamiento técnico en diferentes entornos
- 🎯 Preparación táctica para competiciones
- 🦵 Prevención de lesiones con trabajo físico progresivo
- 📈 Adaptación gradual a la temporada competitiva
Para más información, entra en los grupos de WhatsApp destinados a estas actividades o contacta con nosotros vía telefónica.
